Black Stuff: daug žadantis sprendimas dažniausiai pasitaikantiems virškinimo sutrikimams
Šiame pasaulyje, kuris daugiau nei milijonus žmonių kamuoja virškinimo nepatogumai, iš Rytų Stradiņšo universiteto Medicinos fakulteto atliekamų tyrimų pasirodo vilties šviesa. Studija, kurios vadovė buvo medicinos studentė Beāte Jursēvska, su Dr. Jūriu Pokrotnieku priešakyje, tyrinėjo maisto papildo „Black Stuff“ efektą asmenims, kenčiantiems nuo įprastų virškinimo sutrikimų. Radiniai ne tik įdomūs, bet ir siūlo potencialų sprendimą tiems, ieškantiems palengvėjimo nuo kasdienių nepatogumų. Tyrimo tikslas Šio tyrimo pagrindinis tikslas buvo įvertinti „Black Stuff“ efektyvumą mažinant įprastus virškinimo sutrikimus. Šie sutrikimai apima įvairius negalavimus nuo lengvų virškinimo nepatogumų iki rimtesnių būklių. Analizuojant įvairius parametrus, tyrimas siekė suteikti įžvalgų į papildo potencialius pranašumus. Svarbiausi radiniai Vaistų vartojimo sumažinimas: Vienas iš svarbiausių tyrimo radinių buvo nuolatinės vaistų vartojimo sumažėjimas nuo pradinių 65,6 % iki 62,5 % po 28 dienų. Tai rodo, kad „Black Stuff“ gali siūlyti alternatyvų arba papildomą sprendimą valdant virškinimo problemas be ilgalaikio vaistų vartojimo. Sklandesnio skausmą malšinančių vaistų vartojimo: Nenustatyto paskyrimo skausmą malšinančių vaistų (NPL) vartojimas taip pat mažėjo nuo pradinių 18,8 % iki 15,6 % po 28 dienų, rodydamas, kad papildas gali prisidėti prie sumažinto priklausymo nuo skausmo malšinimo vaistų. Antibiotikų vartojimo mažėjimas: Nepaprastas rezultatas buvo visiškas antibiotikų vartojimo pašalinimas dalyviams paskutinius du mėnesius, sumažėjus nuo pradinių 3,1 % iki 0 % po 28 dienų. Tai yra pažadėjimas, atsižvelgiant į augančią antibiotikų atsparumo problema. Įtaka gyvensenos pasirinkimams: Tyrimas taip pat pastebėjo gyvensenos pasirinkimų pokyčius. Nors lengvo rūkymo paplitimas šiek tiek padidėjo (nuo pradinių 9,4 % iki 12,5 % po 28 dienų), alkoholio vartojimas sumažėjo nuo pradinių 46,9 % iki 40,6 % po 28 dienų. Reguliarus alkoholio vartojimas liko santykinai stabilus, galbūt rodydamas, kad „Black Stuff“ gali skatinti sveikesnius pasirinkimus. Alergijų valdymas: Nors dalyvių, pranešančių apie alergijas vaistams, procentas šiek tiek padidėjo (nuo pradinių 9,4 % iki 12,5 % po 28 dienų), tai galėjo būti siejama su padidėjusia sąmoningumu, o ne su papildo nepageidaujamais poveikiais. Pagerėjimai medicininėje istorijoje: Medicininė istorija sumažėjo nuo pradinių 40,6 % iki 37,5 % po 28 dienų, rodydamas, kad „Black Stuff“ gali teigiamai paveikti ankstesnių medicininių būklių valdymą. Virškinimo sistemai suteiktos naudos: Vienas iš svarbiausių tyrimo aspektų buvo poveikis virškinimo sveikatai. Virškinimo ligų paplitimas sumažėjo nuo pradinių 58,1 % iki 53,1 % po 28 dienų. Be to, skundų, susijusių su šiomis ligomis, skaičius sumažėjo iš pradinių 43,8 % iki 29,0 % po 28 dienų. Pagerintas savijauta: Ypač pastebimas bendras dalyvių savijautos ir sveikatos įvertinimas tyrimo metu, kaip rodo Bristolio skale. Po 28 dienų įspūdingi 92,3 % respondentų pranešė normalizaciją pagal šią skalę, demonstruodami, kad „Black Stuff“ gali prisidėti prie bendros gerovės jausmo. Išvada Iš šio tyrimo radiniai rodo, kad „Black Stuff“ žada būti sprendimu įprastoms virškinimo problemoms. Su mažesniu vaistų vartojimu, pagerinimais virškinimo sveikatai ir padidintu bendru savijauta, šis maisto papildas siūlo viltį tiems, ieškantiems natūralaus ir holistinio požiūrio į savo virškinimo nepatogumus. Tačiau būtina atlikti papildomus tyrimus ir klinikinius bandymus, kad būtų patvirtinti šie pradiniai radiniai ir išsiaiškinti „Black Stuff“ naudingų efektų potencialius mechanizmus. Kol mes toliau ieškome efektyvių būdų gerinti virškinimo sveikatą, „Black Stuff“ gali pasirodyti kaip vertingas sąjungininkas kelionėje link didesnės gerovės ir komforto. Tai yra liudijimas apie natūralių priemonių galimybes spręsti įprastas sveikatos problemas, suteikiant vilties šviesą tiems, ieškantiems palengvėjimo nuo virškinimo ligų. Studijos nuoroda čia. 2021 m., Pauls Stradiņš klinikinis universitetinis ligoninė
Kaip kovoti su vidurių užkietėjimu nėštumo metu?
Sveiki, aš esu Jane, dabar esu devintąjį nėštumo mėnesį. Kelionė turėjo savo aukštus ir žemus momentus, ir vienas iš ne itin malonių šalutinių reiškinių buvo kovojimas su vidurių užkietėjimu. Tai nėra madingiausia tema, bet daugeliui nėščių motinų tai yra reali problema. Esu sertifikuota maitinimo krūtimi konsultantė, ir kasdien mane lanko jaunos mamos. Taigi, kaip jūs galbūt spėjate, mes, moterys, kalbame, ir kuomet esame veidu į veidą, galime aptarti temas, apie kurias viešai nebendrautume. Galbūt tai yra dalis mūsų estų kultūros, kad kai kurias jautrias problemas mes nenorime aptarti, nors iš tikrųjų turėtume tai daryti. Vidurių užkietėjimas nėra tik fizinė problema, su kuria jums tenka kovoti jausdamos blogus pojūčius skrandyje. Taigi, pagalvokite taip. Kas nutiktų, jei kai kurie maisto produktai, pavyzdžiui, salotos, pradėtų pūti stiklainyje? Taip, mes įsivaizduojame, kad tai yra mūsų žarnynas dabar. Pirmiausia jis praranda skonį, tada pradeda blogai kvėpuoti. Gerai, kol kas mes darome gerai, bet tada, kai pasibaigia normali fermentacija, kai kai kurios bakterijos, kurios paprastai yra geros, pradeda trūkauti maiste ir mirti. Tada ateina tas momentas, kai mirusios bakterijos pradeda pūti ir gaminti toksinus. Tada į žaidimą įsitraukia blogos bakterijos, kurios pakeičia geras. Tai yra tas momentas, kai trys dienos maisto jūsų žarnyne yra per ilgos. Toksinai JUMS NEBEGALIOJA! Jie prasiskverbia į jūsų organizmą per jūsų vieno sluoksnio ląstelinį žarnyno sienelės ir puola jus. Ilgai kalbant… turėkite veikiančią kaip laikrodis žarnyną ir perdirbkite savo maistą per maksimaliai tris dienas. Kaip gali padėti Black Stuff? Atsakymas paprastas. Visų pirma, Black Stuff yra turtingas fulvo rūgštimi! Taigi, čia svarbiausias žaidėjas. Visas idėjas yra padėti jūsų geroms bakterijoms veiksmingai ir greitai virškinti maistą. Fulvo rūgštis yra tas stebuklingas komponentas, kuris veikia kaip transporto vienetas ir greitai padeda įsisavinti reikalingus elementus iš jūsų maisto į kūną, tuo pačiu metu suteikiant valymo procesą jūsų ląstelėms. Viskas priklauso nuo teisingo virškinimo greičio… ne per lėto ir ne per greito, balansas. Čia baigiu savo istoriją. Maniau, kad dalijimasis savo patirtimi gali padėti kitiems žmonėms, kurie yra toje pačioje situacijoje. Jūs nesate viena šioje kelionėje, ir yra būdų rasti palengvėjimą ir sušvelninti kasdienio nėštumo džiaugsmus. Linkiu jums viso ko geriausio į kelionę į motinystę! Jane Reino
Istorija apie Jarno Eerikäineną, geriausią Suomijos triatlonininką
Labas visiems! Mano pažanga buvo tiesiog nuostabi. Greitai atgavau aukštą sportinį pajėgumą ir netgi užsitikrinau pastovią vietą +50 metų amžiaus grupėje. Prieš 2023 m. pergales turėjau 4 bronzos medalius Suomijos čempionatuose 2021 ir 2022 metais. Kas mane tikrai stebino, tai pagreitėjęs atsistatymas po intensyvių treniruočių, matomas sumažėjusio laktato rūgšties kaupimosi ir raumenų spazmų forma. Praėjusį vasarą su didele garbe iškovojo du aukso medalius savo amžiaus grupėje triatlone, užėmė 7-ąją ir 8-ąją vietas bendroje vyrų sportininkų lentelėje. Neabejotinai, didelė dalis šio sėkmės yra dėl neįkainojamo Black Stuff palaikymo. Nors visą gyvenimą užsiimu įvairiais sportais, triatlone tebeesu naujokas. Ketveri metai sunkių treniruočių davė rezultatų. Pripažinta, kad suomio fizinio pasirengimo atletų pasakojime gali trūkti kai kurių išdidžių elementų, kurie yra būdingi kitiems pasakojimams, tačiau būkite tikri, tai yra pasiekimas, kuris ne mažiau vertas švenčių. Būdamas detaliai orientuotas ir kruopštus asmuo, aš gilinausi į mokslo pagrindus, kurie slypi už Black Stuff efektyvumo. Pradėjęs pokalbį su Black Stuff komanda, tyrinėjau šio produkto gilų poveikį sportiniam pasirodymui. Jų įžvalgos suteikė neįkainojamą vadovavimą, padėjęs man maksimaliai išnaudoti papildų naudą sporte ir optimizuoti mano žarnyno mikrobiomą naudojant papildomus papildus. Matau didelę pažangą naudojant Black Stuff, tai tinkamai jį naudojantis, kai norisi pagerinti energijos lygį, gyvybingumą, bei šią palaikyti. Neužmiršiu ir, jog mielas noras gali būti gerokai mažesnis, naudojant juos reguliariai Black Stuff. As naudoju juos dienai, į savo rytinį kavą, įdedu 1/4 arbatinį šaukštelį, nes daro malonų skonį jo. Taip pat pridedu į savo dienos vandens gėrimą, maždaug 1/4 arbatinį šaukštelį ant litro vandens. Taip pat pagelbėjo man hydracija, hot karštuoju oru arba sunkiomis kūno pratimais. Užbaigdamas, didžiuojuosi stovėdamas prieš jus kaip 2023 m. Suomijos čempionas, titulai, kurie apima atkaklumą, pasiaukojimą ir pastebimą transformaciją, kuri gali būti pasiekiama turint tinkamą paramą. Su didžiuliu dėkingumu, Jarno Eerikäinen
Black Stuff kariauja prieš cukrų! Apsaugokite kepenis ir maitinkite žarnyną!
Black Stuff, išgaunamas iš pušies žievės ir beržo chagos, yra ypatingas produktas, kuris daugiausia dėmesio skiria cukraus reguliavimui ir įsisavinimo kontrolei. Jo gebėjimas valdyti cukraus įsisavinimą virškinimo sistemoje ir užkirsti kelią konkurenciniam cukraus ir vitamino C įsisavinimui gali būti ypač naudingas žmonėms, kuriems reikia kontroliuoti savo cukraus kiekį kraujyje. Vienas iš svarbiausių lignino ir fulvo rūgščių teikiamų privalumų yra jų gebėjimas reguliuoti cukraus įsisavinimą virškinimo sistemoje. Ar žinojote, kad 25% pasaulio gyventojų kenčia nuo ligos, kuri yra didžiausia pandemija pasaulio istorijoje? Riebalinė kepenų liga yra ne tik problema, kurią sukelia alkoholis, bet ir cukrus. Ji gali paveikti tam tikrus fermentus, atsakingus už cukraus skaidymą ir įsisavinimą, taip sumažinant perteklinio cukraus kiekį kraujyje. Tai padeda palaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje ir užkirsti kelią konkurenciniam cukraus ir vitamino C įsisavinimui. Perteklinis cukraus vartojimas gali sumažinti vitamino C įsisavinimą, nes cukrus ir vitaminas C konkuruoja dėl įsisavinimo virškinimo sistemoje. Tačiau Black Stuff esantis ligninas gali padėti sumažinti šią konkurenciją. Mūsų organizmui cukrus ir vitaminas C atrodo beveik vienodi, bet, deja, lenktynėse dėl įsisavinimo cukrus laimi. Pažvelkite į šių dviejų elementų molekulinę struktūrą… Be to, Black Stuff saugo kepenis ir padeda išlaikyti jų sveiką funkciją. Kepenys yra svarbi virškinimo sistemos organas, kuris palengvina medžiagų apykaitą, toksinų pašalinimą ir maistinių medžiagų įsisavinimą. Produktas, skatinantis kepenų sveikatą, gali svariai paveikti bendrą sveikatą ir kūno veiklą. Mūsų organizmas metabolizuoja cukrų ir vitaminą C panašiu būdu, kas gali sukelti problemų, jei cukrus dominuoja virš vitaminui C įsisavinimo. Štai penki pagrindiniai problemų, susijusių su vitaminu C trūkumu: Sumažėjusi imuninė sistema: Vitaminas C yra būtinas imuninės sistemos funkcijai ir apsaugai nuo infekcijų. Vitaminas C trūkumas gali lemti imuninės sistemos silpnėjimą, padidindamas organizmo jautrumą virusams, bakterijoms ir kitoms patogeninėms medžiagoms. Blogas žaizdų gijimas: Vitaminas C yra būtinas kolageno gamybai, kuri yra svarbi audinių gijimui ir atsinaujinimui. Trūkstant šio vitamino, žaizdų gijimo procesas gali būti lėtesnis ir sudėtingesnis. Padidėjęs nuovargis ir silpnumas: Vitaminas C dalyvauja organizmo energijos gamyboje. Jo trūkumas gali sukelti nuovargį, silpnumą ir apskritai sumažintą energijos lygį. Bloga dantų sveikata: Vitaminas C yra svarbus gingivito prevencijai ir dantų dantenų sveikatos palaikymui. Jo trūkumas gali lemti dantų pūtimą, dantenų kraujavimą ir kitas dantų problemas. Nuotaikos ir psichinės sveikatos blogėjimas: Vitaminas C yra susijęs su neurotransmiterio serotoninu gamyba, kuris įtakoja mūsų nuotaiką ir psichinę gerovę. Šio vitamino trūkumas gali prisidėti prie depresijos, nerimo ir nuovargio. Be minėtų faktų, verta pažymėti, kad žmonės ir jūrų kiaulės yra vieninteliai gyvūnai, kurie negali sintetinti vitamino C patys ir priklauso nuo jo gaunimo su maistu. Tai reiškia, kad turime užtikrinti pakankamą vitamino C kiekį iš maisto ar maisto papildų. Vitamino C trūkumas gali paveikti daugelį kūno funkcijų, įskaitant kolageno formavimą ir kalcio įsisavinimą. Kolagenas yra pagrindinis baltymas, sudarantis kaulus, sausgysles, odą ir kitus audinių struktūras. Vitamino C trūkumas sutrikdo normalų kolageno sintezę, kas gali lemti osteoporozės ir sąnarių problemų vystymąsi. Osteoporozė yra būklė, kurioje kaulų tankis mažėja, jie tampa trapii ir linkę į lūžius. Vitamino C trūkumas gali paveikti kaulų formavimąsi ir atsinaujinimą, padidindamas osteoporozės riziką. Be to, vitamino C nebuvimo atveju kalcio įsisavinimas iš dietos gali sumažėti, kas neigiamai veikia kaulų sveikatą. Be kaulų sveikatos, vitamino C taip pat svarbus sąnarių sveikatai. Jis būtinas, kad būtų palaikomi sveiki sąnarių raiščiai ir kremzlės, užtikrinantys sklandų judėjimą ir apsaugą sąnarių struktūroms. Vitamino C trūkumas gali lemti sąnarių skausmą, uždegimą ir kitas sąnarių problemas. Todėl svarbu užtikrinti pakankamą vitamino C įsisavinimą, kad išlaikytume kaulų tankį, užkirstume kelią osteoporozės vystymuisi ir išlaikytume sveikus sąnarius. Tam rekomenduojama įtraukti į savo kasdieninę dietą vitaminu C turinčius maisto šaltinius, tokius kaip citrusiniai vaisiai, uogos, melionai, lapiniai daržovės, paprikos ir brokoliai. Black Stuff taip pat siūlo papildomų naudų sveikatai. Jis padeda detoksikuoti organizmą, pašalindamas nuodus ir sunkiuosius metalus, o jo antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės prisideda prie bendros gerovės ir užkerta kelį uždegimui. Sveikos bakterijų aplinka lygina sveiką Jus! Studijos ir mokslas apie tai: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3203267/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151376/ https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-8-74
Olimpinis konkūras, Kristaps Neretnieks, ”Padeda greičiau atsigauti…”
”Šiandieninis intensyvus darbo krūvis ir daug kelionių reikalauja greito atsistatymo, o sveika mikrobioma padeda greičiau atsigauti ir būti geriausios būklės. Black Balance yra natūralus produktas, kuris padeda man ir mano žirgams visada būti geros formos!” Dvigubas medalis Kristapui Neretniekui Abu Dabyje 5* Longines GP atrankiniame varžybose. ”Šį vakarą Abu Dabio pirmoji 5* Grand Prix atrankos klasė vyko per 1.50m aukštį. Tvirtas kaip uola Kristaps Neretnieks ne tik iškovojo auksą, bet ir užėmė antrąją vietą ant podiumo!” equnews.com, 2023 m. sausio mėn. https://blackstuff.lt/wp-content/uploads/2024/06/file.mp4
Veterinarai pasakė: „Didelis ačiū Black Balance, mano geriausias arklys vis dar gyvas ir sveikas!“
Mano žirgas, Picasso, visada buvo sveikas sportinis žirgas, tačiau maždaug prieš 6 metus jis pradėjo dažnai sirgti diegliais. Turėjome daug, daug apsilankymų pas veterinarą, bandėme rasti būdą, kaip išgydyti dažnus dieglius, tačiau nei dieta, nei steroidai, nei antibiotikai nepadėjo. Vėliau mums buvo pristatytas Black Balance, kuris padėjo Picasso atsikratyti skrandžio skausmų ir pagerino žarnyno sveikatą. Po dvejų metų pertraukos nuo bet kokios sportinės veiklos, kol kasdien valgė Black Balance, jis pasveiko ir vėl pradėjo treniruotis bei dalyvauti varžybose. Dabar jis vis dar kasdien valgo Black Balance, jaučiasi labai gerai ir šokinėja geriau nei bet kada anksčiau. Veterinarai sakė: „Didelis ačiū Black Balance, mano geriausias žirgas vis dar gyvas ir sveikas!“ Liva Dreimane & Picasso (JJSK MEZDRUVAS 1) https://ponijs.lv/en/2022/07/31/successful-starts-at-world-cup-competitions/
Kaip aš matau Black Stuff…
Black Stuff šerdis yra fulvo ir humino rūgštys – tai organinės rūgštys, natūraliai atsirandančios dirvožemio humuso sluoksnyje. Medicininiu požiūriu jos yra labai įdomios, nors mes dar mažai žinome apie jų veikimo mechanizmus. Fulvo rūgštys turi plačią terapinę naudą ir beveik neturi šalutinių poveikių. Fulvo rūgštys buvo naudojamos gydant uždegimines ligas, diabetą, kvėpavimo takų infekcijas, sunkiųjų metalų toksiškumą, visas žarnyno ligas, odos problemas, nuovargį ir nutukimą. Fulvo rūgštis yra būtina priemonė, kuri transportuoja vitaminus ir maistines medžiagas į reikiamas vietas mūsų kūnuose. Fulvo rūgštis yra tokia galinga, kad vienas molekulė gali pernešti 65 ar daugiau mineralų ir mikroelementų tiesiai į mūsų ląsteles. Kai maisto mineralai ir mikroelementai sąveikauja su fulvo rūgštimi, jie ištirpsta į formą, kuri tampa labiau biologiškai prieinama kūnui. Dr. Linus Pauling, dviejų Nobelio premijų laureatas, teigė: „Galima atsekti kiekvieną ligą, kiekvieną negalavimą ir kiekvieną sveikatos problemą galiausiai iki mineralų trūkumo.“ Fulvo rūgštis aktyvina virškinimo fermentus, kurie yra gyvybinė mūsų kūno jėga. Fulvo rūgštis laikoma viena saugiausių ir stipriausių šiandien prieinamų antivirusinių medžiagų. Paprastai pripažįstama, kad fulvo rūgštis gali būti naudojama ilgą laiką nesukeliant atsparumo. Fulvo rūgšties naudojimo virusinėms infekcijoms reikšmė yra daug didesnė nei tik peršalimo ir gripo gydymas. Fulvo rūgštis yra labai efektyvi neutralizuojant ir detoksikuojant kenksmingus toksinus ir teršalus, įskaitant sunkiuosius metalus, tokius kaip švinas ir gyvsidabris. Fulvo rūgštis jungiasi su šiais sunkiaisiais metalais per procesą, vadinamą „cheliacija“, paversdama juos neveikliomis jungtimis, kurios gali būti pašalintos per įprastus šalinimo procesus. Pranešama, kad fulvo rūgštis didina deguonies tiekimą visiems mūsų kūno minkštiesiems audiniams. Ląstelių deguonimi aprūpinimas yra gyvybiškai svarbus, nes jis skatina energijos gamybą ir kovoja su daugeliu problemų. 1931 m. Nobelio premijos laureatas fiziologijos ir medicinos srityje Dr. Otto Warburg nustatė, kad deguonies trūkumas buvo pagrindinė ląstelių mutacijos priežastis. Black Stuff vartojimas padės padidinti mūsų ląstelių deguonies tiekimą, tikėkimės, apsaugant jose esantį genetinę medžiagą. Kalbant apie vėžį, maistinių medžiagų tiekimo ląstelėms, deguonies tiekimo audiniams didinimo, detoksikacijos ir antioksidacijos gebėjimas yra esminis sėkmingam gydymui. Antti Heikkilä MD Daugiau apie Dr. Antti Heikkilą: https://foodmed.net/listing/finland/helsinki/doctors-1/dr-antti-heikkila/
Kaip Black Stuff gali paveikti mano mikrobiomą, imunitetą, energiją, grožį ir svorį?
Praktiškai ir žmogiškai apie juoduosius dalykus ir mūsų mikrobiomą. Kas slypi mūsų problemų širdyje? Kaip visuomenė, mes funkcionuojame toli nuo savo kūno optimalaus lygio. Tai iš dalies kyla iš per didelio streso ir stimulų pertekliaus, iš dalies iš visavertės mitybos trūkumo, kurią sudaro kokybiškas maistas arba užaugintas kokybiškame substrate, kuriame yra ne tik neorganinių komponentų, bet ir organinių medžiagų bei gyvų mikroorganizmų. Dažnai vartojame maistą iš didelių ūkių ir pramoninės gyvulininkystės, kur žemė daugiausia išnaudojama. Deja, net jei labai rūpinamės savo mityba, net aukščiausios kokybės ekologiškas maistas gali turėti mažiau maistinių medžiagų nei anksčiau dėl žemės išnaudojimo. Dėl to atsiranda maistinių medžiagų, mineralų ar mikroelementų trūkumas, kuris savo ruožtu lemia reikšmingą gyvybinės energijos sumažėjimą, prastesnį virškinimą, pablogėjusią odos kokybę, sumažėjusį imunitetą ir daugybę kitų problemų. Jei nustatome, kad mums trūksta kokios nors mineralinės medžiagos, automatiškai griebiame maisto papildus. Deja, dažnai be jokio poveikio. Svarbu ne tai, kiek medžiagos mes vartojame, bet kokia dalis yra biologiškai prieinama – tai yra, kiek medžiagos iš tikrųjų patenka į organus ir ląsteles ir bus įsisavinta ir naudojama. Medžiagos biologinį prieinamumą lemia daugybė veiksnių – mūsų dabartinė sveikatos būklė, žarnyno mikrobiomo būklė, epigenetiniai nustatymai, streso lygis, gebėjimas transportuoti medžiagą per žarnyno epitelį… Dažnai brangūs maisto papildai be tinkamo įsisavinimo tampa tiesiog „brangiomis pupelėmis“ be norimo poveikio. Kaip palaikyti medžiagų įsisavinimą? Black Stuff padeda įsisavinti Black Stuff nėra juodoji magija ar stebuklinga revoliucija naujai sintetinio junginio pavidalu. Tai atradimo, kaip pakartoti natūralius maistinių medžiagų skilimo procesus dirvožemyje, kurie jį praturtina, rezultatas – tai išradimas pačios Gamtos. Už šio įspūdingo juodojo miltelio slypi daugybės metų tyrimai ir sėkmė. Dėl to turime vieną iš stipriausių antioksidantų pasaulyje. Jo sėkmės pagrindas yra natūralus ekstraktas iš adaptogeninio chaga grybo ir huminės rūgštys iš pušų žievės. Dėka jų, Black Stuff padeda maistinėms medžiagoms, riebalų rūgštims, antioksidantams, vitaminams ir mineralams patekti į kūną ir tarnauti kaip maistas kiekvienai mūsų ląstelei. Jis įsisavinamas labai efektyviai ir dideliais kiekiais. Jis tada iš karto per greitąją kraujo liniją transportuojamas tiesiai į tikslines ląsteles. Todėl biologinis prieinamumas yra 20 kartų didesnis nei kitų mineralų kompleksų formų. Su savo funkcija, Black Stuff palaiko tiek mineralų įsisavinimą, tiek toksiškų metalų išskyrimą. Prisijungdamas prie nepageidaujamų toksinų, jis gali juos nukreipti į atitinkamas „atliekų” ribas ir saugiai pašalinti juos iš kūno. Todėl jis padeda sukurti tinkamą pupelę iš „brangios pupelės”, kuri atlieka savo išskyrimo funkciją pagal mūsų poreikius. Su savo antioksidantiniu aktyvumu, polifenoliai iš Black Stuff apsaugo mūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir oksidacinio streso. Dėl to Black Stuff prisideda prie organizmo ir mikrobiomo pusiausvyros ir palaiko energijos gamybą per mitochondrijas – jaučiamės įkrauti ir geriau pailsėję. Ir ką Chaga veikia komplekse? Chaga yra toks patogus sargybinis arba karališkas juokdarys, kuris su savo aštriais juokais ir nuolatine veikla sukelia triukšmą kūne ir neleidžia imuninei sistemai atakuoti pačios iš nuobodulio ar patekti į mieguistą neatidumą. Jis sukelia teigiamą stresą kūnui, kuris yra trumpalaikis ir labai naudingas. Black Stuff gydomasis potencialas slypi lėtinių uždegiminių ligų gydyme (pavyzdžiui, skrandžio opų gydyme ir prevencijoje), diabeto, odos problemų ir infekcijų gydyme, taip pat Alzhaimerio ligos palaikyme, hormonų reguliavime ir imuninės sistemos bei kaulų sveikatos stiprinime. Black Stuff, riebalai ir jūsų figūra Kaip jau minėjau, Black Stuff gali susidoroti su dideliu oksidaciniu stresu ir toksiškomis medžiagomis. Kaip tai gali būti susiję su mūsų riebalų atsargomis? Riebalai yra energijos, riebalų rūgščių ir mechaninės apsaugos nuo šalčio ir sužalojimų šaltinis. Lygiai taip pat svarbi, nors ir mažiau žinoma, yra jo funkcija kaip saugus daugelio toksinų rezervuaras, kurį jis apgaubia ir inaktyvuoja. Kuo daugiau toksinų teka per mūsų kūną, tuo daugiau riebalų turime kaupti, kad būtume saugūs. Nesupainiokite mano žodžių – ne visi sukaupti riebalai yra sukelti toksinų. Tačiau apsauga nuo toksinų yra dar viena reikšminga detalė holistiniame požiūryje į sveikatą. Jei atsakingai rūpinatės holistinės piramidės pagrindu ir tuo pačiu efektyviai atsikratote toksiškų medžiagų (su antioksidantų pagalba, kuriuos gali būti Black Stuff), jums net nereikia tiek daug riebalų kūne. Galite net valgyti mažiau nei esate įpratę ir vis tiek jaustis sotūs, nes galite efektyviai įsisavinti reikiamą kiekį maistinių medžiagų iš daug mažesnio maisto kiekio. Drastiškos dietos, kita vertus, gali sukelti pavojingą disbalansą. Jei staiga prarandate daug svorio, bet efektyviai neatsikratote toksinų, jie visi pradeda palaipsniui išplauti iš sukauptų rezervuarų į kūną ir gali sukelti daugybę sveikatos komplikacijų, nuovargį ar kitus apsinuodijimo simptomus. Taigi kuo gali padėti Black Stuff? papildomai energijos ir pagreitina regeneraciją pagerina miego kokybę izoliuoja toksiškas medžiagas iš kūno ir padeda sveikam svorio valdymui gali padėti su sąnarių skausmais stabilizuoja cukraus ir geležies lygį kraujyje padeda su stresu ir uždegiminiais procesais kūne pagreitina odos problemų ir burnos uždegimų gydymą Apibendrinant, mielas Syster Pabandykite šią kapsulę kartą per dieną bent mėnesį ir stebėkite. Labai svarbu pabrėžti, kad priklausomai nuo individualių trūkumų ar problemų, Black Stuff padeda kiekvienam šiek tiek kitaip! Tačiau nesijaudinkite, jei pradžioje sunkumai pablogės – kelias į pusiausvyrą kartais prasideda nuo to. Black Stuff aktyvina kūną pats savaime dėka antioksidantų, įsisavinimo palaikymo ir chaga grybo; padaro jį savarankišku ir stipriu. Kaip ir Systers komanda, Black Stuff padeda moterims (taip pat vyrams, vaikams, šunims, katėms ar arkliams) atsistoti už save ir kurti savo atsparumą. [Galvojame apie jus.] Šaltinis: (1) Black Stuff antioksidacinio potencialo tyrimas ir jo gebėjimas surišti laisvuosius radikalus in vitro, Alise Silova, Dr. copper. Pagrindinė tyrėja, RSU Biochemijos laboratorija: https://blackstuff.fi/wp-content/uploads/2020/03/Black-Stuff-study-RSU-lab_EN.pdf Originalus šaltinis čekų kalba: https://www.systers.bio/magazin-systers/prakticky-a-lidsky-o-black-stuff/ Autorius: Kristýna Zezulová Molekulinės ir neurofiziologijos mokslininkė, Systers Bio s.r.o. https://www.systers.bio/en/about-us/ Kristýnos galvoje kyla kosminis klausimų kiekis. Tačiau visa visata ir jos išmintingos paslaptys taip pat randamos smegenyse, ir tik per jas. Grynai moksliniais eksperimentais, net ir tais, kurie kartos kartos buvo prisiūti ant kelių, jie bando suprasti kūną, protą ir ramybę aplink mus ir mumyse. Jai patinka mąstyti po atviru dangumi, o jos gyvenimas svyruoja aplink pusiausvyrą.
Biohakerė Veronika Allister: Nulaužk savo kūną ir gyvenk iki šimto metų!
Veronika Allister kovojo su lėtinėmis ligomis, depresija ir perdegimu. Biohacking – gyvenimo būdo pakeitimų rinkinys, teigiantis, kad padeda pasiekti ilgaamžiškumą – padėjo jai pasveikti. Kas yra tiesa ir ar kiekvienas gali „hakuoti“ savo kūną? ALŽBĖTA RYBÁŘOVÁ | 26/12/2022 Ką jums reiškia biohackingas? Žmogus, praktikuojantis biohackingą, siekia tapti geriausia savo versija. Tai iš tikrųjų yra holistinis požiūris į sveikatą, jungiantis mokslinius tyrimus, technologijas ir mūsų protėvių išmintį. Tai įdomi disciplina, kuri žengia daug toliau nei tik sveikas gyvenimo būdas. Nuo ko pradėti, jei norėtume taip pat įsitraukti į tai? Pirmiausia reikia turėti objektyvius duomenis: vertes, gautas iš kraujo, šlapimo ar išmatų mėginių. Ir tada pradedi save stebėti daugiau. Tam galima naudoti dienoraštį, kuriame užrašai, kaip jautiesi pabudęs, kaip dažnai eini į tualetą ir kaip atrodo išmatos, ar turi reguliarias menstruacijas ir ar jų metu jauti skausmą. Taip pat reikia apmąstyti ir įvardyti, kur esi gyvenime. Pavyzdžiui, sakai sau, kad dabar jautiesi puikiai, bet norėtum turėti daugiau energijos ir mažiau dažnų nuotaikų svyravimų. Tada pradedi ieškoti būdų, kaip tai pasiekti. Peržiūri pagrindinius biohackingo ramsčius: miegą, kvėpavimą, mitybą, judėjimą, seksualinę sveikatą ir psichinę sveikatą, randi kokybiškus informacijos šaltinius ir palaipsniui gilini žinias biohackinge. Rezultatas turėtų būti strategija, pritaikyta konkrečiai tavo kūnui. Nustatai tam tikrą sistemą. Ar galite pateikti konkretų pavyzdį? Pavyzdžiui, jei pastebiu, kad man sunku užmigti, pradėsiu praktikuoti meditaciją, klausytis Synctuition 3D muzikos, vartoti magnį, užsirašinėti savo mintis ir nustoti šviesti mėlyną šviesą nuo ekranų po saulėlydžio. Laikui bėgant, pradėjau taikyti šiuos įpročius intuityviai. Kuo ilgiau eini tuo keliu ir esi sąmoningas apie savo kūną ir jausmus, tuo giliau tampa natūralus ryšys su kūnu. Galiausiai pastebėsi, kad geriausiai žinai, kas tau blogai ir kaip iš to išsivaduoti. Tavo kūnas paruošė šias sunkumus, kad geriau jo klausytum. Man atrodo, kad ankstesnės kartos vykdė biohackingą nežinodamos apie tai. Ar sutinkate? Žinoma, taip, bet ne tokiu mastu ir tokiu rūbu, kaip dabar. Biohackingas nėra tik sveikas gyvenimo būdas, ir senelių patarimai tam nepakanka. Tai apie efektyviausių būdų paiešką, kaip būti geriausiu, kokiu gali būti. Ar mums reikia pieštuko ir popieriaus, kad stebėtume savo kūną? Tai priklauso nuo to, ką norite pasiekti. Pradžioje pakanka užrašyti stebėjimus dienoraštyje. Bet jei biohackingas tampa įdomus, galite naudoti įvairias programėles ir technologijas, kurios padės jums tai daryti. Pavyzdžiui, jei norite stebėti, kaip jūsų smegenų bangos reaguoja į meditaciją ar kvėpavimo pratimus, galite atsisiųsti Muse programėlę. Menstruacinio ciklo sekimui rekomenduoju MyFlo programėlę. Ar naudojami kokie nors maisto papildai? Moderniam žmogui, gyvenančiam mieste, kokybiški maisto papildai yra svarbūs. Naujos žemės ūkio praktikos lėmė, kad dirvožemyje nebėra pakankamai mums reikalingų medžiagų. Taigi mūsų maistas nėra toks, koks buvo anksčiau. Be to, mineralai ir kitos naudingos medžiagos yra sunkiai įsisavinami, nes mes nutolome nuo vadinamosios homeostazės, t.y. pusiausvyros būsenos. Rekomenduoju vartoti magnį, idealiai trisdešimt minučių prieš miegą, kad atsipalaiduotų raumenys. Taip pat aukštos kokybės omega-3, vitamino D3 su K2 ir vadinamąjį Black Stuff – ekstraktą iš pušies žievės ir chaga grybo, kuris reguliuoja žarnyno mikrobiomą. Ar santykiai taip pat yra biohackingo dalis? Santykiai daro didelę įtaką mūsų sveikatai. Visi turėtume siekti kokybiškų santykių, kurie turi gilumą ir yra sąmoningi. Galite turėti geriausias technologijas ir maisto papildus pasaulyje, bet jei jūsų santykiai nėra geri, jūs vis tiek nesijausite pilnaverčiai ir laimingi. Netgi galite patirti daug daugiau streso, o kaip žinome, stresas yra didžiausias žudikas. Gal galite paaiškinti, kas yra sąmoningas santykis? Tai galėtų būti atskiros knygos tema, bet pabandysiu trumpai. Sąmoningo santykio kertinis akmuo yra gyvenimas tiesoje, būti visiškai tiesiu ir atviru. Tai reikalauja drąsos, o ne visi tai turi. Mes dažnai nepastebime, bet daugelis iš mūsų dažnai meluoja. Pavyzdžiui, sakome, kad įstrigome kamštyje, bet iš tikrųjų norėjome pamiegoti. Bet nuolatinis gyvenimas tiesoje yra visiškai kitoks žaidimas. Nėra nekaltos melagystės, melas yra melas, o tiesa yra tiesa. Iš to kyla dar vienas dalykas – sąmoninga komunikacija su partneriu. Turime mokėti nustatyti sveikas ribas ir pasakyti, kai mums kažkas nepatinka. Tačiau komunikacija neturėtų būti kaltinant vienas kitą. Reikia kalbėti apie tai, kaip mes suvokiame situaciją, įvardyti savo jausmus ir skausmus ir priimti, kad kito žmogaus pasaulis gali atrodyti kitaip nei mūsų. Taigi turime priimti kitą žmogų tokį, koks jis yra. Nebandykime jo keisti. Taip, manau, kad tai yra trečias pagrindinis dalykas. Priimti partnerį su visais jo demonais. Turėti sąmoningą santykį gali būti sudėtingiau, nei gali pasirodyti, bet tai verta. Būti mylimam ar mylėti yra paprasta, bet mokėti mylėti? Tai reikalauja drąsos! Pavyzdžiui, kai jūsų partneris jus išduoda, arba jūsų pasaulyje tai atrodo kaip išdavystė, ir jūs vis tiek juo pasitikite. Arba kai jis daro kažką, kas jums yra visiškas „ne”, ir jūs vis tiek tęsiate kelionę kartu ir priimate, kad tai taip pat yra jis ir tai yra jūsų santykiai. Jūs esate vienas ir viskas yra tarpusavyje susiję. Jūsų partneris tik atspindi jūsų atvaizdą – ar jis būtų malonus, ar atvirkščiai. Jei turite drąsos gyventi tiesoje, jei turite drąsos mylėti ir būti savimi, tuomet sąmoningas santykis gali būti jūsų kelias į nušvitimą. Tai iš tikrųjų skamba kaip iš dalies dvasinis kelias… Dvasinė patirtis yra apie kiekvieno žmogaus individualią kelionę, biohakingas yra apie tą patį. Kiekvieno iš mūsų kelias yra unikalus. Tačiau biohakingas turi tam tikrus principus, pagrįstus tvirtais pagrindais – duomenimis. Dvasinė sveikata yra svarbi žmogaus sveikatai, tai puikiai matyti, pavyzdžiui, tyrimuose, atliktuose žmonėms iš vadinamųjų mėlynųjų zonų – vietų, kur žmonės gyvena ilgiausiai. Tačiau jei žmogus turi sveiką kūną ir protą, jo dvasinė patirtis auga didžiuliais žingsniais, nes jo nervų sistema yra geriau pasiruošusi tai patirti. Ilgaamžiškumas taip pat minimas kalbant apie biohakingą. Kaip galite gyventi iki šimto metų geros sveikatos būklėje? Tai puikus klausimas. Sveikatos srityje kalbame apie gyvenimo trukmę, tačiau biohakinge einame toliau ir kalbame apie sveikatos trukmę, t. y. sveiką gyvenimo trukmę. Juk niekas nenori gyventi iki 120 metų, jei paskutinius trisdešimt metų reikės praleisti ligoninėje prie aparatų. Biologinis žmogaus potencialas yra gyventi iki 120 metų, net ir santykinai geros sveikatos būklėje. Šiandien yra technologijų ir būdų, kaip prailginti sveiką gyvenimą. Tik nereikia praleisti pagrindų. O tai nėra technologija, bet mityba, fizinis aktyvumas, gyvenimo prasmė, kvėpavimas, streso mažinimas, miegas ir kokybiški santykiai. Jei šie pagrindai yra tvirti, sukursite atsparią nervų sistemą,
COVID ir jūsų žarnynas: kaip sveikas mikrobiomas gali sumažinti infekcijos sunkumą ir atvirkščiai
Mūsų žarnyne gyvena įvairūs mikroorganizmai, įskaitant bakterijas, grybus ir virusus. Bendrai juos vadiname mikrobiomu. Nepaisant jų mažo dydžio, šie mikrobiai turi svarbių poveikių mūsų sveikatai ir gerovei. Iš tikrųjų, mikrobiomą dažnai vadina „antraisiais smegenimis“, dėl jo glaudaus ryšio su kūno organais ir sistemomis. Vienas iš svarbiausių vaidmenų, kurį žarnyno mikrobiai atlieka, yra imuninės funkcijos palaikymas. Jie padeda kontroliuoti vietinę ir sisteminę uždegimą, kuris yra imuninės sistemos būdas apsaugoti mus nuo kenksmingų patogenų. Taigi nenuostabu, kad tyrimai parodė, jog bakterijų sudėtis žarnyne gali paveikti COVID infekcijos sunkumą. Tuo pat metu įrodymai pradeda rodyti, kad COVID infekcija gali paveikti bakterijų balansą žarnyne, kas galėtų paaiškinti, kodėl kai kurie žmonės patiria nuolatinius simptomus po COVID infekcijos. Mūsų žarnyno mikrobiai suteikia esminius signalus mūsų imuniniam atsakui visame kūne, įskaitant plaučius. „Sveikas“ žarnyno mikrobiomas apima plačią bakterijų įvairovę, nors jis nėra identiškas visiems žmonėms. Ankstesni tyrimai parodė, kad „sveikas“ žarnyno mikrobiomas gali pagerinti imuninį atsaką į kvėpavimo takų infekcijas reguliuodamas imunines ląsteles ir signalus. Kita vertus, įrodymai rodo, kad blogesnė žarnyno bakterijų sudėtis didina jautrumą gripo infekcijoms plaučiuose ir mažina mikrobų išvalymą iš plaučių pelių. Su COVID atveju, atrodo, kad žarnyno mikrobiomo sudėtis taip pat gali paveikti ligos eigą. Tyrimai parodė ryšį tarp mikrobiomo profilio ir uždegiminių rodiklių lygio COVID pacientams, kai pacientai su blogesne bakterijų kombinacija žarnyne parodo pernelyg didelio uždegimo požymius. Tai rodo, kad mikrobiomas įtakoja COVID infekcijos sunkumą per imuninį atsaką. Mikrobiomo disbalansas Tik kaip mūsų žarnyno bakterijų sudėtis atrodo paveikia mūsų gyvenimą su COVID, taip pat ir atvirkščiai – COVID infekcija gali paveikti žarnyno bakterijų sudėtį. Ypač atrodo, kad COVID gali iškreipti pusiausvyrą tarp „gerų“ ir „blogų“ mikrobų asmenų mikrobiome. Studijos parodė reikšmingą skirtumą tarp COVID pacientų ir sveikų žmonių žarnyno mikrobiomo. COVID pacientų žarnyne matome bakterijų diversifikacijos mažėjimą – mažesnį rūšių kiekį, taip pat reikšmingus skirtumus tarp bakterijų rūšių. Ypatingai mokslininkai pastebėjo, kad COVID pacientų žarnyne sumažėjo grupė, vadinama komensaliais bakterijomis, kurios veikia imuninę sistemą ir padeda užkirsti kelią patogenų invazijai. Tai gali padidinti mūsų riziką susirgti kitomis infekcijomis po COVID. Tuo pačiu metu atrodo, kad padidėja įvairių oportunistinių patogeninių bakterijų, kurios žinomos dėl infekcijų sukėlimo. Šis „disbalansas“ vadinamas disbioze, ir šie pokyčiai buvo parodyti esantys pacientuose 30 dienų po infekcijos. Mūsų žarnyno bakterijos gali paveikti COVID pasekmes ir atvirkščiai. Kateryna Kon/Shutterstock Neseniai atlikti tyrimai parodė, kad žarnyno disbiozė siejama su bakterijų iš žarnyno patekimu į kraują COVID infekcijos metu. Pelėms COVID sukėlė pokyčius įvairiose parametrų, susijusių su žarnyno barjerų pralaidumu, reikšmėse, tai reiškia, kad teoriškai per žarnyno sienelę dalykai gali judėti lengviau. 20% žmonių, sergančių COVID šiuose pačiuose tyrimuose, tam tikros žarnyno bakterijos buvo patekusios į kraują. Ši grupė turėjo didesnį rizikos veiksnį vystant antrosios infekcijos kraujyje. Dabar tyrimai taip pat rodo, kad po COVID atsiradusi disbiozė gali prisidėti prie ilgalaikio COVID, su disbioze daugiau paplitus pacientams, kuriems pasireiškia ilgalaikiai COVID simptomai. Tai suprantama, nes disbiozė atrodo padeda organizmui patekti į pakeltą ir pastovų uždegimo būklę – tai, kas siejama su lėtiniais COVID simptomais. Palaikant imunitetą Kol mes toliau plėtojame išsamesnį supratimą apie žarnyno mikrobus ir jų vaidmenį uždegime, kaip galite padėti palaikyti savo imuninę sistemą sveiką, kad apsisaugotumėte nuo COVID ir kitų infekcijų? Tam tikri maistingieji elementai, įskaitant vitaminus A, C, D ir E, taip pat geležį, cinką ir omega-3 riebalų rūgštis, visi turi teigiamą poveikį imuniniam atsakui prieš virusines infekcijas. Viduržemio jūros dieta, kuri yra turtinga vitaminais, mineralais ir dietine pluoštu, turi priešuždegiminį poveikį žarnyne. Įdomu tai, kad bakterijų rūšis, vadinama Faecalibacterium prausnitzii, yra lemtinga imuninės reguliacijai. Ši rūšis dažnai mažai paplitusi Vakarų dietoje, bet gausi Viduržemio jūros dietoje. Idealiu atveju turėtumėte vengti per daug rafinuotų grūdų, cukraus ir gyvūninio riebalų, kurie visi gali sustiprinti uždegimą organizme. Probiotikai, papildomi gyvų bakterijų mišiniai, taip pat gali turėti naudos. Buvo parodyta, kad bakterijų štampas Lactiplantibacillus plantarum ir Pediococcus acidilactici mišinys sumažina viruso kiekį, aptinkamą nosies takuose ir plaučiuose, taip pat simptomų trukmę COVID pacientams. Šis mišinys taip pat ženkliai padidino COVID specifinių antikūnų gamybą, rodydamas, kad probiotikai veikia tiesiogiai sąveikaudami su imunine sistema, o ne tik keisdami žarnyno mikrobiomos sudėtį. Galų gale, vidutinis fizinis aktyvumas taip pat gali padėti palaikyti imuninę sistemą kovojant su COVID. Šaltinis: https://theconversation.com/covid-and-your-gut-how-a-healthy-microbiome-can-reduce-the-severity-of-infection-and-vice-versa-195132 Samuel J. White Genetinės imunologijos vyresnysis dėstytojas, Notingemo Trento universitetas Philippe B. Wilson Notingemo Trento universiteto Vienos sveikatos profesorius Atskleidimo pareiškimas Philippe B. Wilson yra NHS Willows Health vyriausiasis mokslinis pareigūnas. Samuel J. White nedirba jokiai įmonei ar organizacijai, kuri gautų naudos iš šio straipsnio, nėra jos konsultantas, neturi jos akcijų ir negauna finansavimo iš jos, taip pat nėra atskleidęs jokių su šiuo straipsniu susijusių ryšių, išskyrus savo akademinę pareigą.