- All Posts
- Apie sudedamasias dalis
- Mūsų naujienos
Šiandienos tikslas – 10 kilometrų. Po vakarykščio renginio ir gausesnės mitybos, kūnas nebuvo pats dėkingiausias sąjungininkas. Išbėgęs jau po pirmų kilometrų pradėjau svarstyti – ar tikrai man to reikia? Gal…
Trečia diena ruošiantis maratonui ir dar vienas įveiktas atstumas! Šiandien nubėgau 6+ km, laikydamasis plano kaskart pridėti po vieną kilometrą. Kartu su didėjančiu krūviu stebiu ir savo savijautą, o šiandien…
Antrąją pasiruošimo dieną pasitikau su dar didesniu ryžtu! Nors oras buvo vėsokas, neleidau tam tapti kliūtimi – apsirengiau pilną sportinę aprangą ir leidau organizmui pačiam sušilti bėgimo metu. Pradžioje jaučiau…
Ar pastebėjote, kad po treniruotės jaučiatės pervargę ir lėtai atsigaunate? O gal tiesiog trūksta ištvermės, kad pasiektumėte geriausius rezultatus? Dauguma žmonių mano, kad nuovargis ir silpnumas po fizinio krūvio yra…
Šiandien oficialiai pradedu pasiruošimą didžiausiam savo bėgimo iššūkiui – Kauno maratonui! Iki šiol bėgdavau pusmaratonius (21 km), tačiau šiemet nusprendžiau žengti dar toliau ir įveikti visus 42 km. Turiu 70…
Polifenoliai – nėra viena konkreti medžiaga, tai natūralūs antioksidantai, kurių svarba mūsų sveikatai dažnai lieka nepastebėta. Šie junginiai padeda apsaugoti organizmą nuo įvairių žalingų veiksnių ir prisideda prie bendros gerovės,…
Šiandienos pasaulyje esame apsupti įvairių teršalų – nuo pesticidų ir sunkiųjų metalų iki mikroplastikų, kuriuos mūsų organizmas kaupia kasdien. Net jei laikotės sveikos mitybos, jūsų kūnas vis tiek susiduria su…
Ligninas – sudėtingas organinis polimeras, svarbi struktūrinė medžiaga augaluose. Jis atlieka pagrindinį vaidmenį formuojant ląstelių sieneles ir suteikia augalams tvirtumą bei atsparumą puvimui. Ligninas randamas daugelyje augalų dalių, ypač medienoje,…
Šiuolaikinėje mityboje dažnai pritrūksta visų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, todėl vis daugiau žmonių ieško papildomų priemonių, kad pagerintų savo sveikatą. Vienas iš sprendimų – fulvinė rūgštis – natūralus junginys, turintis…