Jeigu žmogus niekada nebuvo patyręs depresijos ar nerimo, jis gali manyti, kad tai yra problema, su kuria susiduria tik aukštuomenės atstovai.
Mentalinės sveikatos problemos yra modernios problemos. Tačiau jos nėra sukeltos dėl gyvenimo pasirinkimų gausos, sėkmės siekimo, žiniasklaidos ar kitų išorinių veiksnių. Labiau tai yra vidinė problema – konkrečiau, žarnyno problema. Tai, kas yra mūsų žarnyne, daro įtaką tam, ar esame laimingi, liūdni, patenkinti ar nerimastingi.
Žarnynas – tai tarsi kitos „smegenys“
Mūsų žarnyno bakterijų kamienų būklė ir jų gerovė yra labai svarbi mūsų smegenų ir nervų sistemos veikimui. Apie 90 proc. serotonino hormono yra gaminama žarnyne (jei jo veikla yra normali). Žarnynas yra vienas pagrindinių nervų centrų mūsų organizme ir su smegenimis jis susijęs per klajoklinį nervą. Pavyzdžiui, jei žarnyne yra uždegimas, smegenys gauna pranešimą per cirkuliacinį nervą, neuropeptidus ir neurotransmiterius, ir reaguoja, išskirdamos daugiau streso hormonų. Ši reakcija gali pabloginti ne tik žmogaus nuotaiką, bet ir lemti ilgalaikę depresiją.
Kaip pasiekti žarnyno ir smegenų gerovę?
Žarnyno bakterijos yra itin svarbios žarnyno ir smegenų gerovei. Jei žarnynas kenčia nuo uždegimo, dirgliosios žarnos sindromo (DŽS), Krono ligos arba celiakijos, pieno rūgšties bakterijos nėra sprendimas šioms ligoms gydyti. Iš tikrųjų, tai netgi žalinga minėtoms ligoms. Jei mažojo žarnyno gleivinė yra sutankinta arba pažeista, bakterijos gali patekti į kraujotaką su neprognozuojamomis pasekmėmis. Todėl būtina šalinti medžiagas, sukėlusias šias ligas, pavyzdžiui, gliuteną, dirbtinius saldiklius, homogenizuotą pieną ir chemines medžiagas, naudojamas maisto pramonėje, kaip tirpiklius/emulsiklius.
Bloga išeina – gera ateina!
Užuot valgę greitą maistą, turėtumėte valgyti daugiau daržovių ir laikytis specialios dietos, kuri būtų turtinga neperdirbtais riebalais ir baltymais. Visada geriau rinkitės sviestą ir grietinę, o ne dirbtiniu saldikliu saldintus produktus (pvz., margariną), taip pat rinkitės daržoves ir uogas, o ne kviečius ar cukrų.
Be to, reikia vartoti medžiagas, kurios palaiko žarnyno trakto sveikatą ir bakterijų kamieno gerovę. Šios medžiagos vadinamos prebiotikais ir apima daugybę skaidulų turinčių maisto produktų, maisto papildų, taip pat „trūkstamąją grandį“ – polifenolinius humino junginius, tokius kaip „Black Stuff“.
Kai žarnynas bus nuramintas, pašalinus dirgiklius ir pridėjus humino/priešbiotines medžiagas, tik tada turėtumėte pradėti vartoti pieno rūgšties bakterijų produktus.
Keliaudami teisingu keliu
Jei kenčiate nuo depresijos ar nerimo ir tuo pačiu metu turite problemų su žarnynu, stebėkite savo psichinę būseną, gerindami žarnyno būklę naudodami „Black Stuff“. Žmonės, turintys žarnyno problemų, pasakoja, kaip pagerėjo ir jų psichinė sveikata, pavartojus „Black Stuff“. Išbandykite patys!